Boa noite!!

Reparem nesse exercício da visão, como muda nosso pensamento, pratiquem e me falem se valeu a pena....

EXERCÍCIOS PARA EVITAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

Todo mundo sabe das limitações que geram pensamentos negativos. Eles envolvem uma série de emoções, também necessárias para os seres humanos, criamos um desconforto físico e mental.
Para tentar aliviar essa carga vou te mostrar um exercício prático que pode ser muito útil.

1 - Pense em algo que faz com que sinta ansiedade ou tristeza.
2 - Quando você começa a sentir o fato negativo, olhar para a esquerda (apenas com seus olhos não vire a cabeça).
3 - O que aconteceu? é provável que os pensamentos negativos se foram.
4 - Voltando o olhar haverá mudança nas emoções.
5 - Sempre lembrar este fato neurológico, se olhamos para cima nunca pensamos negativo.
Experimente, eu garanto que você não vai se arrepender.

Fonte:
CIARA MOLINA
Psicóloga Comportamental Cognitiva especializada em Gestão Emocional

Novas dicas:

Hoje foi o dia do improviso, geralmente os funcionários dos trens e metrôs nos colocam dentro dos respectivos vagões...isso é o normal de todos os dias, mas hoje foi diferente...

Ao descer da Van que pego todos de São Vicente até Jabaquara/SP, fui até o metrô com uma passageira da Van....fomos do metrô até a estação da Luz...Quando cheguei na Luz ela me levou até a plataforma de embarque dos trens...lá não havia nenhum segurança para que eu pudesse embarcar....como o destino dela era a Lapa, embarquei no trem com ela....assim ela desceu e pediu para que fosse avisado que eu desceria na estação Francisco Morato...foi o primeiro improviso do dia...

Na volta pra São Paulo...descendo na rodoviaria do Tiete....uma senhora que estava no mesmo ônibus se ofereu para me levar ao metrô...geralmente na rodoviária do Tietê sempre tem um funcionário para nos levar, mas desta vez não havia nenhum

Segundo improviso do dia de hoje, voltando para casa entrei no metrô Ana Rosa e deveria ter um funcionário me esperando, mas novamente não havia nenhum....um passageiro se ofereceu para me levar até o metrô Jabaquara.....e lá fui eu para o terceiro improviso do dia...

Já sabendo que teria que pedir favor novamente a algum usuário do metrô..adivinhem o que fiz né???

Uma senhora que estava ao meu lado dentro do vagão....me ajudou a chegar até a catraca do metrô Jabaquara....

O que estou salientando aqui é o seguinte...-" Nós as vezes saímos com uma programação mental com esquemas de que tudo vai dar certo, mas o improviso da vida nos aproxima de situações que não estão esquematizadas pela nossa mente; devemos estar sempre abertos para mudarmos nossos pensamentos a qualquer hora, na locomoção não há regras....porque às vezes o improviso nos é surpreendente....

A vida nos traz sempre momentos para refletirmos que as pessoas querem sempre nos ajudar com seu carinho e nós Deficientes temos que dar o limite aceitando a ajuda nas horas em que precisamos

Alguns limites são necessários como pedir para que os nossos Anjos da Guarda diários andem mais devagar, ou falem mais alto, pois uma boa parte dos Deficientes tem audição diminuída, inclusive eu...

Hoje foi uma experiência boa....e sempre agradecendo pela ajuda que tive.....

Ganhei duas novas amizades uma no interior e outra em São Paulo....

Vamos descansar agora....até amanhã....